[...] kg, kurak 6-10 - zalezy jak trafic itd. Po prostu moi znajomi z minimum wage diety nie stosuja i dlatego daja rady, dla mnie to by bylo niezmoliwe. A w restauracji to jem z raz na tydzien, zreszta co to za wydatek 50 euro za 2 osoby z winem? Mnie w bojowach wpuszczaja, pewno i w dresie by wpuscili ciebie - sa chyba nawyknieci, byle by byl w [...]
[...] o ewolucji zachowania, zamiast ciaglego kucia podrecznikow i artykulow o tym samym. Tyka, czytam Cie nie od dzis i nie tylko w "moich" watkach. Jezeli drugi raz piszesz, ze "nie bedziesz tracil czasu na wykladanie czegostam", to IMO po protu nie czujesz sie zbyt pewnie w temacie. No i OK, zaden wstyd edit: meska [...]
Witam mam problem z czerwonà twarzà na cyklu z tescia prolongatum jest to moj 6 tydzien wbijalem 2ml czyli 2 ampolki na raz co 5 dni teraz postanowilem rozbic to.na 2 czyli jedna amp co 3 dni cisnienie mam troche zawyzone 140/90 ale czuje sie dobrze czasem tylko napady goràca ale jak sie pozbyc tej czerwonej geby ? Dodam ze czosnek i omega 3 [...]
Jeszcze nie stosuje diety, ale niedługo mam zamiar zacząć. Myśle nieraz, że w niektórych sytuacjach będzie ciężko ją utrzymać, a nawet zdarzą się dni, w które wogóle nie da się zastosować do diety. I tu moje pytanie do osób ćwiczących i trzymających dietę. Co robicie w takich sytuacjach? Przykładowe sytuacje, jakie przychodzą mi do głowy: 1. [...]
[...] to totalna porażka, trening tylko w środę, na nic nie było czasu, tylko praca i praca }:-((( ,w ten sposób wypadła przymusowa przerwa, dlatego dzisiaj poleciałem jeszcze raz 6x7. Mam nadzieję, że obecny tydzień okaże się bardziej sprzyjający treningom, w sensie wolnym czasem na trening bo nie ukrywam wqrvienia, jestem niezadowolony z takiego [...]
[...] i weź tu bądź zmotywowany po takim badaniu ;d Tak ale ty jesteś przykładem z ekstremalnego końca spectrum dla nas normalnych ludzi to dobre narzędzie żeby sobie skoczyć raz na miesiąc zobaczyć co się dzieje XD Podałem przykład miejsca z którego ja korzystam bo wydaje mi się najbardziej wiarygodne zwłaszcza jak byłem jakiś czas temu w pl i [...]
[...] to ja z regoly mam bilecik bo w metrze to czasem ciezko...ale zawsze zapominam go "reaktywowac"-karta miejska...i naladowany czasem woze pare dni w kieszeni...raz mi sie zdazylo ze zap...lem na sesje...i na smierc zapomnialem skasowac...no i w metrze sie dosraly kanary...no to cwaniakowalem...mowie ze jade na sesje, ze zazwyczaj [...]
[...] wagę, chociaż dla mnie nie były zaskoczeniem. Nie mogłem się doczekać momentu składania zeznań przez tego „dobrego" lekarza. Jego sensacyjne informacje raz na zawsze rozwiałyby by tę dymną zasłonę otaczającą używanie towaru przez amatorów i zawodowych sportowców amerykańskich. Nie mogłem się doczekać! Nagle, na dzień przed [...]
A ja tam ci radze wogóle nie pij.JA 1 raz spróbowałem w wakacje to przez ten raz 1,5 miesiąca balowałem.Na siłce to męczarnie miałem.Teraz jest już wszystko super,a przez wóde i wino(bo to głównie piłem)to mało co w nałóg nie wpadłem.A co do papierosów to nie pal wogóle a jezeli juz to lepiej zapal se jointa Pozdro SKINHEADS Stomil Olsztyn!
ok w takim razie ja i pare innych osob ktore prowadze nie zostały zawarte w ogólnym rozrachunku badań "amerykańskich naukowców" którzy to naukowcy mają na swoim koncie takie osiągnięcia jak wpływ jedzenia nieprzetworzonych szparagów na długość palców u stóp. Co mnie obchodzą badania naukowców jak widze chłopaka który nigdy nie mógł przybrać na [...]
Dieta hmmm od tygodnia jestem na low carb. Suple to Amino tylko i Monohydrat co mi został. Amino biore po 5 kaps.do 3 posiłków i 10 bezpośrednio po treningu. I spalacz Tight Extreme - 2 tabs.dziennie i ECA raz przed treningiem.
[...] gdzie pokonał Sabaha Homasi przez jednogłośną decyzję. Koreshkov posiadał tytuł Bellatora od 2015 do 2016 roku, zdobywając go przeciwko Douglasowi Limie i broniąc go raz przeciwko byłemu mistrzowi UFC Bensonowi Hendersonowi. Jego przeciwnik, Berkhamov, zadebiutował w Bellatorze w październiku, poddając Jaleela Willisa przez duszenie [...]
flez1976 Choruje od 2 lata w zimie co 3 tygodnie okolo mam bardzo slaba odpornosc;/ Wiele razy mialem angine tylko takie cos ma pierwszy raz dlatego pytam ;} Biore bioparox (4x4 na dzien)staram sie spozywac dozo wit c i plucze gardlo ale jakims srodkiem aby wydzielina z zatok niepodraznila mi grdla 1.Jakbys mogl to wez mi doradz jakies srodki [...]
ta oxa to pierwszy raz na oczy widze hcg powinno byc ok Malay biłem kiedyś i był ok Narazie skupie się na tym co pisaliście wcześniej Panowie i odpuszczę inne specyfiki, czyli to co w założeniu, e+bold e4d z hcg 500ui rozumiem można bić i brać z tego źródła jeśli nie posiadam i tak innego, zreszta wyniki za 3-4 tyg pokażą co siedzi w bramce, [...]
[...] 5 tygodni i poki co waga w dol 2 kg i na obwodach tez jest postep. Obecna diete zalaczam ponizej. Czym zbalansowac posilek 2 i 5 - weglami zlozonymi? Z bialkiem mam problem zeby dociagnac do 180 dlatego doalem odzywke bialkowa raz dziennie /SFD/2018/3/5/653d6ff8be92440fbcb7a32a5dbb3269.jpg Zmieniony przez - Arghhh w dniu 2018-03-05 21:06:48
[...] siejakieś białko szybkowchłanialne np pierś z kurczaka, wołownika ewentualnie tuńczyk albo mozesz tez zmaienic posilek drugi z 3 26 6 50 366 15:20 trening ok. 16:40 zaraz po treningu 64g carbo, 40g SP80 jak masz ok tylko pmietaj ze jak sie skonczy to trzeba bedzie te braki uzupełnić no labo kupić jeszcze raz 18:00 ryż 90g piers z kuraka [...]
no i jeszcze jedna bardzo wazna kwestia o ktorej sie nie dowiedzialem w postach czy biorac thermala ....moge korzystac z sauny regularnie chodze raz w tygodniu ...laczac to z basenikiem.... robie 3 wejscia po 15 minut w 102 stopniach ....boje sie troche bo wiadomo co w saunie se dzieje z organizmem. :> wielkie dzieki za pomoc chlopaki :) [...]
Z mojej strony to nie słuchaj się mądrali co to zaraz Ci napiszą, że Ci tak dobre suple niepotrzebne... Komfort w ćwiczeniu przy takich stackach jest zdecydowanie lepszy... Jak masz kasę na taki zestaw to kupuj, jak nie to starczy zwykłe mono. Jednak zamiast tego zestawu poleciłbym Kaizen Xtreme Stack + NO Xtreme lub Clout + NO-Shotgun. Na zdrowie [...]
[...] lepiej opanowane podstawy(techniki zwrotów, przemieszczeń) i techniki na swoje stopnie-ale znają mniej technik z innych stopni i na seminariach, gdy wszyscy trenują razem, trochę się gubią, podczas gdy pewna "baza" w różnorodnych technikach pozwala szybciej uczyć się rzeczy, któe widzi się pierwszy raz. Po drugie-sformalizowany [...]
[...] nawet po paru resetach to zmniejsz liczbe serii o 1 lub nawet 2. Mam nadzieje że zasady Starting Strength znasz (resety, jak dodawać ciężar itd.). Przy 2 układzie ćwiczymy zamiennie, raz dzień Przysiadów z Wyciskaniem na płaskiej i Wiosłem, raz Martwy, Żołnierskie i co tam już wybierzesz. Zmieniony przez - drDeadlift w dniu 2011-01-04 12:23:45
jezyk a praca
